header_page

Leefstijlcoaching

Verandering van leefstijl gaat meestal niet vanzelf. Er is tijd voor nodig en gaat stap voor stap.

Uitgangspunt zijn uw doelen, rekening houdend met uw uitdagingen. Een advies wat op maat gemaakt is en rekening houdt met uw specifieke situatie is veel beter vol te houden.

In het eerste uitgebreide consult bespreken we uw huidige levensstijl.  Daarbij wordt er naast de voeding ingezoomd op bewegen, roken, alcohol en ontspanning, waaronder uw nachtrust. Tevens kijken we naar het onderwerp stress. U bepaalt zelf uw doelen en  op welke manier u dat doel wilt bereiken. Daarbij bespreken we ook eventuele barriéres  en belemmeringen. Heel belangrijk is dat u aangeeft welke steun u daarbij kunt gebruiken.  

Tijdens de vervolgconsulten krijgt u begeleiding naar een gezonde leefstijl. Ik kan u coachen om de juiste keuzes te leren maken. U bepaalt zelf hoe vaak je terugkomt, het beste resultaat wordt verkregen bij geregeld contact.

Uiteindelijk is het de bedoeling dat u de ingezette verandering vol  kunt volhouden! Daarom is er veel aandacht voor de moeilijke momenten en valkuilen.